Регулировка седла велосипеда

ШАГ 1

 

Установка шипов.

Приклейте к обуви кусочек клейкой ленты, как это показано на рисунке и поставьте на ней отметку в самом широком месте подошвы. Затем выровняйте шип так, чтобы его середина находилась напротив отметки либо до 2 см позади неё.

 

ШАГ 2

 

Правильная велосипедная посадка.

Разомнитесь на велосипеде минут 15, а затем остановитесь и обопритесь о что нибудь, например стену. Представьте, что ваш правый шатун это маленькая стрелка часов и опустите ногу так, чтобы он принял положение 5-30. Большинство велосипедистов во время педалирования держат пятку приподнятой, вот и вы приподнимите пятку примерно на 2 см выше педали.

 

ШАГ 3

 

Регулировка седла в вертикальной плоскости.

Пусть ваш приятель измерит внешний угол сгиба колена, как это показано на рисунке. Угол должен быть в пределах 25-35 градусов, если он больше или меньше поднимите или опустите седло. Это точка в которой ваша нога развивает наибольшую мощность.

ШАГ 4

 

Регулировка седла в горизонтальной плоскости. .

Привяжите грузик к нитке (т.е. сделайте отвес) и прижмите нитку к коленной чашечке, нижняя часть нитки под весом груза должна пересечь место, где ось педали вкручиватся в шатун, если нитка проходит сзади или спереди этого места, то седло соответственно нужно сдвинуть вперёд или назад.

 

ШАГ 5

 

Сохранение параметров.

Измерьте расстояние от центра оси каретки до верхней точки седла. Затем опустите отвес от переднего кончика седла и измерьте расстояние от центра оси каретки до места пересечения отвеса с нижним пером рамы. Запишите оба парметра, чтобы не пришлось заново проделывать вышеописанные операции при смене велосипеда.